Memperkuat Imun dan Obati Batuk Manfaat Jahe untuk Kesehatan

Memperkuat Imun dan Obati Batuk Manfaat Jahe untuk Kesehatan

JURAGANQQ LOUNGE

Jahe merupakan rempah yang biasa dijadikan bumbu dapur sebagai penikmat makanan bagi ibu rumah tangga. Ternyata selain bermanfaat untuk pelezat makanan dan bahan dapur, jahe juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Karena jahe memiliki kandungan zat fitokimia yang bermanfaat sebagai analgesik, anti peradangan dan anti-bakteri. Jahe juga memiliki kandungan vitamin B5 dan vitamin B6 yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Selain itu, masih sangat banyak manfaat jahe bagi kesehatan. Simak Memperkuat Imun dan Obati Batuk Manfaat Jahe untuk Kesehatan

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh

Jahe selain dapat menghangatkan tubuh ketika cuaca dingin, ada manfaat lain yang baik untuk tubuh, Salah satunya, dengan mengkonsumsi jahe, daya tahan tubuh kamu jadi kuat dan mampu menangkal berbagai penyakit. Selengkapnya di bawah ini:

1. Menurunkan Berat Badan

Manfaat jahe yang pertama adalah menurunkan berat badan. Karena ketika mengonsumsi jahe pembuluh darah akan melebar, sehingga suhu tubuh menjadi naik dan mempercepat proses pembakaran lemak.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Jahe juga memiliki manfaat untuk kesehatan jantung. Karena kandungan dalam jahe dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida berlebih dalam tubuh yang tidak baik untuk kesehatan jantung.

3. Mengatasi Masuk Angin

Manfaat jahe selanjutnya adalah untuk mengatasi masuk angin. Masuk angin pasti membuat tidak nyaman dalam menjalani aktivitas.

Masuk angin dapat diatasi dengan mengonsumsi air jahe, sehingga tubuh menjadi hangat dan angin bisa dikeluarkan dengan maksimal. Dan mengkonsumsi jahe juga bisa di tambah madu serta perasan jeruk lemon,

4. Meredakan Batuk dan Pilek

Banyak produk obat batuk dan pilek  atau permen pelega  tenggorokan yang menggunakan bahan dasar jahe.

Karena jahe terbukti dapat melegakan tenggorokan dengan cara menghancurkan lendir pada tenggorokan sehingga mudah dibuang dari sistem pernapasan, dan tidak menghalangi sistem pernapasan yang sangat mengganggu aktivitas seharinya.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat jahe beruikutnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan rutin mengonsumsi jahe kamu akan tidak mudah jatuh sakit karena jahe berfungsi sebagai antioksidan yang bermanfaat menangkal radikal bebas.

6. Mengatasi Gejala Osteoarthritis

Osteoarthritis merupakan penyakit yang timbul akibat kerusakan jaringan tulang rawan yang melapisi tulang, sehingga tulang saling berbenturan ketika digerakkan. Osteoarthritis (OA) gangguan persendian yang menyebabkan sendi di bagian tubuh seperti tangan, lutut dan pinggul menjadi nyeri dan kaku.

Dengan mengonsumsi jahe secara rutin dapat meningkatkan produksi asam salisilat yang bermanfaat untuk mengurangi gejala Osteoarthritis (OA).

7. Menjaga Sistem Pencernaan

Jahe juga memiliki manfaat bagi pencernaan. Jahe bermanfaat untuk mengatasi masalah perut kembung dan mual. Selain itu jahe juga berfungsi membersihkan usus sehingga pencernaan menjadi lebih lancar.

Zat fenolik pada jahe diyakini bisa meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah kontraksi otot lambung. Hal ini dapat mengurangi risiko naiknya asam lambung kembali ke kerongkongan

8. Mengatasi Nyeri Otot

Kandungan yang terdapat di dalam jahe telah diketahui secara efektif meredakan nyeri otot. Studi membuktikan bahwa rutin mengonsumsi 2 gram (g) jahe per hari selama 11 hari, mampu menurunkan nyeri otot secara signifikan.

9. Menurunkan Kadar Gula dalam Darah

Penelitian terbaru menyebutkan bahwa jahe merupakan salah satu bahan alami yang ampuh untuk menangkal diabetes. Rutin konsumsi jahe mampu menurunkan angka gula dalam darah sebanyak 12 persen!

10. Mengurangi Nyeri saat Menstruasi

Bagi para wanita yang sering mengalami nyeri saat datang bulan, jahe mungkin bisa membantu. Studi menyarankan, konsumsi 1 g jahe setiap hari dalam tiga hari pertama periode menstruasi, maka hasilnya akan efektif dan akan mengurangi rasa sakit pada saat haid.

11. Menurunkan Tingkat Kolesterol

Kolesterol jahat alias high level lipoprotein (LDL) adalah faktor penyebab banyak penyakit berbahaya, salah satunya serangan jantung. Konsumsi sari jahe mampu menurunkan kolesterol secara ampuh.

Dengan catatan, kamu juga hindari jauh-jauh makanan yang mengandung kolesterol tinggi dan mulailah konsumsi makanan sehat setiap hari.

12. Bantu Memerangi Kanker

Kandungan dalam jahe telah diteliti bermanfaat untuk membantu tubuh memerangi beberapa bentuk sel kanker. Menurut British Journal of Nutrition, jahe dapat membunuh sel-sel kanker di prostat, ovarium dan kanker kolorektal. 

Jahe merupakan sumber antioksidan yang sangat baik sehingga mampu melawan berbagi jenis stres oksidatif akibat radikal bebas.

13. Mencegah Penuaan Dini

Kejadian penuaan memang tidak bisa dihindarkan dengan berjalannya waktu. Namun, mengonsumsi jahe yang memiliki kadar antioksidan dan anti-inflamasi yang cukup tinggi dapat membantu mencegah tanda-tanda penuaan.

Jahe dapat mengontrol radikal bebas berbahaya yang dapat mempengaruhi metabolisme dan stres oksidatif di dalam tubuh. Kedua hal tersebut sangat mempengaruhi kondisi kulit seseorang, sedangkan dengan rutin mengonsumsi jahe akan meminimalisir hal tersebut.

14. Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer

Konon, menurut beberapa penelitan pada hewan, senyawa yang terdapat pada jahe dapat menghambat respons peradangan yang terjadi di otak. Banyak penelitian juga telah menunjukkan bahwa jahe mencegah hilangnya sel-sel otak manusia.

Dengan menjaga sel-sel otak tersebut, Toppers dapat mengurangi risiko alzheimer atau penyakit yang menyebabkan penurunan daya ingat dan kemampuan. Studi lain juga berpendapat bahwa jahe dapat meningkatkan memori dan waktu reaksi lebih baik.

15. Menjaga Kesehatan Mulut dan Obat Diare

Jahe memang terkenal dengan antibakterinya. Menurut studi Phytotheraphy Research, senyama yang ada dalam jahe bernama gingerol bekerja untuk membunuh bakteri yang ada di dalam mulut, sehingga bakteri tidak dapat tumbuh.

Selain itu, jahe juga sangat efektif untuk meredakan masalah pencernaan, seperti diare dan bisa mencegah cairan menumpuk di usus. Jahe dipercaya juga dapat menyembuhkan diare yang disebabkan oleh makanan yang kotor atau terkontaminasi.
Jahe bekerja dengan menghalangi bakteri beracun yang menyebabkan diare dan mencegah cairan yang menumpuk di usus.