JURAGANQQ LOUNGE – Meredakan Sakit Tenggorokan dengan Mudah, Sakit tenggorokan bisa membuat kita menjadi tidak nyaman. Bicara susah, sulit menelan, apalagi untuk makan. Sakit yang di rasakan biasanya berasal dari iritasi pada tenggorokan karena virus atau bakteri.
1. Air lemon
Lemon memiliki kandungan yang baik untuk mencairkan lendir di tenggorokan sehingga bisa meredakan rasa sakit. Tidak hanya itu, vitamin C yang terdapat di dalamnya juga mampu meningkatkan kekuatan sistem imun untuk melawan iritasi.
Untuk mengonsumsinya, kamu memerlukan satu buah lemon. Peras airnya, campurkan dengan air dan madu atau larutan air garam. Kombinasi tersebut baik untuk memaksimalkan.
2. Minyak Kelapa
Ini memang kaya akan manfaat, terutama untuk kesehatan. Minyak tersebut bisa membantu melawan infeksi, mengurangi inflamasi, dan meredakan rasa sakit. Tidak cukup sampai di situ, minyak kelapa juga bisa menenangkan karena membantu melumasi membran lendir di tenggorokan.
Oleh karena itu Kamu bisa mencampurkan satu sendok makan minyak kelapa dengan teh hangat, sup, atau larutan herbal lain yang kamu minum. Jika kamu tidak mau repot, cukup ambil dua sendok makan minyak dan telan secara perlahan untuk melapisi tenggorokanmu.
3. Teh Herbal
Minum teh herbal saat sedang sakit tenggorokan adalah cara lain untuk meredakan sakit yang kamu rasakan. Mengutip Healthline, teh herbal yang paling direkomendasikan adalah teh peppermint dan chamomile.
Ini karena peppermint mengandung zat antiinflamasi yang bisa melegakan tenggorokan, sedangkan teh chamomile bisa membantu melawan infeksi dan meningkatkan kualitas tidur. Cukup seduh teh herbal yang kamu suka dan tambahkan madu sebagai pemanis.
4. Dampuran Madu dan Rempah
Tenggorokan yang gatal dan iritasi membutuhkan pelumas untuk mencegah kondisinya makin buruk. Di lansir Health, kamu bisa mencampurkan madu, bubuk kayu manis, sedikit lada hitam, dan bubuk jahe. Madu berfungsi sebagai antivirus dan bakteri, sedangkan rempah-rempah bisa menopang sistem kekebalan tubuhmu.
Untuk jumlahnya, kamu cukup mengira-ngira saja karena tidak akan berpengaruh. Campur semuanya hingga rata, kemudian telan dengan perlahan. Campuran tersebut akan membantu melapisi tenggorokanmu sehingga rasa sakit bisa berkurang.
5. Kumur Air Garam
Metode berikutnya yang bisa kamu coba adalah berkumur dengan air garam. Cara ini terkenal untuk meredakan sakit tenggorokan secara alami. Kenapa begitu? D ilansir Medical News Today, garam bisa membantu mengurangi inflamasi dan menarik cairan yang ada di jaringan tenggorokanmu. Ini bermanfaat untuk membunuh mikroba yang tidak di inginkan.
Maka dari itu Cara mempraktikkannya cukup gampang. Tinggal campurkan secangkir air hangat dengan satu sendok teh garam. Aduk larutan tersebut hingga larut. Berkumurlah selama 30 detik dan ulangi setiap jam sekali. Jangan d itelan, ya! JURAGANQQ
