JURAGANQQ LOUNGE Minuman Kurang Baik untuk Ginjal, Batasi!!
Ginjal memainkan banyak peran penting bagi tubuh, mulai dari membuang produk limbah dari darah, menyeimbangkan cairan dan tekanan darah, serta membuang obat dari tubuh.
Adanya masalah pada ginjal dapat sangat mengubah hidup.
Oleh karena itu, penting untuk menjalani gaya hidup yang sehat guna mendukung kesehatan ginjal.
Banyak faktor gaya hidup dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkan penyakit ginjal kronis.
Misalnya, jarang berolahraga, diet tidak sehat, merokok, dan tidak menjaga tekanan darah.
Berikut ini beberapa Minuman Kurang Baik untuk Ginjal, Batasi!!
Soda
Soda menempati urutan teratas dalam daftar minuman terburuk untuk ginjal.
Minum lebih dari empat minuman berkarbonasi manis per minggu di kaitkan dengan peningkatan prevalensi penyakit ginjal kronis.
Alasannya, minuman bersoda tinggi akan kandungan gula yang dapat merusak pembuluh darah di ginjal
Kopi dan minuman berkafein lainnya
Kafein bersifat di uretik, yang berarti dapat meningkatkan keinginan untuk buang air kecil.
Namun, menurut sebuah penelitian, ini hanya berlaku untuk kopi dalam jumlah tinggi, yaitu lebih dari enam cangkir sehari (PLOS One, 2014).
Jadi, aman saja minum kopi dalam jumlah moderat selama kamu tidak memiliki autosomal dominant polycystic kidney disease (ADPKD).
Alkohol
Bagi orang yang sehat, minum alkohol dalam jumlah kecil umumnya tidak akan berdampak negatif pada ginjal.
Namun, mengonsumsi terlalu banyak alkohol dapat memperburuk masalah ginjal.
Minum alkohol secara berlebihan juga dapat membuat tubuh mengalami dehidrasi, meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, dan menyebabkan penyakit hati.
Minuman tinggi gula
Hindari minuman yang berpotensi menyebabkan penambahan berat badan atau kesulitan mempertahankan berat badan, seperti minuman tinggi gula.
Gula tinggi dalam bentuk apa pun dapat menyebabkan penambahan berat badan dan resistansi insulin serta peningkatan tekanan darah.
Jus jeruk
eruk dan jus jeruk paling terkenal karena kandungan vitamin C-nya. Namun, jeruk juga merupakan sumber kalium yang kaya.
Diterangkan laman Healthline, satu jeruk besar menyediakan 333 mg kalium. Selain itu, terdapat 473 mg kalium dalam satu cangkir jus jeruk.
Teh
Teh tinggi kandungan asam oksalat, yang jika di konsumsi berlebihan, akan menumpuk di ginjal dan mengganggu kerja pembuangan limbah dari darah.PKV GAMES
Sebenarnya, mengonsumsi teh setiap hari tidak akan memberikan dampak buruk bagi ginjal.
