Penyebab Terjadinya Double Chin.
juragan lounge – Double chin atau dagu berlipat atau lapisan lemak yang berada tepat di bawah dagu lebih sering dijumpai oleh kaum perempuan.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan double chin muncul, salah satunya adalah kelebihan berat badan. Ternyata hal tersebut salah besar.
Kini memiliki postur tubuh yang besar tidak menentukan Anda pasti memiliki double chin tapi yang punya tubuh kecil juga bisa punya double chin.
Tapi tidak usah khawatir, semuanya bisa diatasi dengan gerakan ringan ini kamu bisa menyingkirkan double chin. Yuk simak sambil praktekkan.
- Gerakan menekan pipi
Tariklah nafas dalam-dalam dengan mulut sambil mengisi udara. Setelah itu, tutuplah mulutmu dan jangan biarkan udara dari dalam mulut keluar, tunggu tiga sampai lima detik. Jika sudah siap, tekanlah telapak tangan ke pipi sehingga kamu merasakan ketegangan di otot. Ulangi latihan ini lima sampai enam kali ya Bela, agar kamu merasakan perubahannya.
- Meregangkan leher
Gerakan ini mengharuskan kamu untuk duduk tegak dan meregangkan leher sejauh mungkin ke sisi kanan dan kiri sebanyak 10 kali. Dengan begitu, lemak di sisi dagu akan berkurang dan perlahan menyingkirkan penampakan double chin.
- Gerakan menjulurkan lidah
Ada yang suka selfie dengan berpose sambil menjulurkan lidah? Pasalnya, menjulurkan lidah sejauh mungkin dan mengayunkannya dari sisi ke sisi dapat membantu kamu menghilangkan double chin. Tapi, lakukannya selama 12 detik ya,
- Melakukan rotasi leher
Dengan meregangkan leher dari sisi ke sisi selama 10 kali, ternyata juga dapat membantu menghilangkan double chin lho. Jika melakukan gerakan ini dipastikan semua otot di sekitar dagu dan rahang bergerak.
- Gerakan perlawanan
Untuk latihan ini, kamu perlu buat dua kepalan tangan dan menempatkannya tepat di bawah dagu. Jika posisi sudah siap, mulailah gerakkan rahang ke bawah secara bertahap. Setelah kamu sudah mencapai gerakan maksimal, tahanlah selama 3 detik, dan ulangi gerakan diatas sebanyak lima sampai tujuh kali. Lakukan ya Guys agar double chin kamu hilang.
