JURAGANQQ LOUNGE – Tenangkan Pikiran & Berbagai Manfaat Teh jahe, Kamu sedang susah tidur? Tentu ini bisa bikin frustrasi, apalagi kalau keesokan paginya ada hal penting yang harus d ilakukan.
1. Menenangkan Pikiran
Secangkir teh lemon jahe setiap malam dapat menjadi “ritual” malam yang bisa kamu andalkan. Kehangatan teh lemon jahe dan momen sendiri di kamar menjadi momen yang menenangkan. Selain itu, kamu juga dapat melatih mindfulness dalam diri.
Tidak cuma relaksasi, mindfulness dalam diri juga membantu diri memproses emosi negatif dan menjalani hari dengan energi positif. Efek wangi lemon pada teh lemon dan jahe serupa dengan minyak esensial lemon. Meski penelitian lebih lanjut masih harus di lakukan, wewangian lemon juga dapat membawa efek relaksasi.
2. Legakan Hidung Tersumbat
Uap panas dari teh lemon jahe menjadi obat alternatif yang sudah lama di pakai untuk melegakan pernapasan, terutama membuka rongga hidung dan melegakan hidung tersumbat. Selain itu, kehangatan teh lemon jahe juga mengurangi penumpukan lendir pada tenggorokan.
Mendekati musim dingin dan musim hujan, teh lemon jahe bisa jadi alternatif saat masalah pernapasan atau alergi musiman melanda. Kehangatan dari teh lemon jahe melegakan saluran pernapasan, sehingga udara mengalir ke hidung tanpa hambatan.
3. Cegah Dehidrasi
Menjaga kadar cairan penting untuk menjaga fungsi organ vital seperti ginjal, usus, dan jantung. Berapa banyak yang di butuhkan? Berbeda-beda pada setiap orang dan terus berubah seiring waktu.
Suka minum teh? Teh lemon jahe bisa menjadi minuman favoritmu karena kehangatan jahe dan rasa asam lemon membuat siapa pun jatuh hati. Nah, berita baiknya, kamu juga tetap minum air, sehingga mencegah dehidrasi.
4. Hilangkan Rasa Mual
Mengonsumsi jahe 1-1,5 gram sehari di katakan ampuh untuk mengobati mual, baik mual biasa atau mual akibat kemoterapi dan kehamilan. Kabarnya, khasiat ini datang dari senyawa gingerol dalam jahe. Akan tetapi, beberapa penelitian menemukan efek jahe terhadap mual akibat kemoterapi masih beragam, sehingga perlu di teliti lebih dalam untuk memastikannya.
Teh lemon dan jahe umumnya aman untuk diminum para ibu hamil. Namun, untuk mencegah efek samping yang merugikan, bicarakan dengan dokter, terutama bila sudah mendekati masa persalinan atau memiliki riwayat pembekuan darah (trombosis) dan keguguran.
5. Lancarkan Sembelit
Sembelit biasanya dapat d isebabkan oleh dua hal: dehidrasi dan kurang asupan serat. Jika sembelit di sebabkan oleh dehidrasi, kamu dapat mengandalkan teh lemon jahe sebelum tidur.
Kandungan pada jahe dan lemon dapat melancarkan pencernaan dan membuat tinja melewati saluran pencernaan lebih mudah. Tidak lupa, tetap jaga asupan cairan sehari-hari agar tidak sembelit. Jika sembelit tak kunjung reda, segera konsultasi ke ahlinya, terutama jika buang air besar kurang dari tiga kali seminggu. JURAGANQQ
